~SaRaPan ohh SaRaPaN~

Bismillahhirrahmannirrahim...

Arini nak cite pasal sarapan@bekfes..

Saya ni punye la susah adelah org yg paling ssh nak amek bekes dulu..

Terutama skali bila ade kat kampus la kan..

Kalau kat umah celik2 mate dah ade bau harum semerbak..hehehe

Dahla saya ni mmg malas nak mencarik makanan pagi2 hari nih..

Pastu saya nih jenis yg cepat sgt bosan nyer..

Arini try roti sapu mentega ngn kaya, xabis lg kaya nak peanut butter lak, pastu xabis lg roti tuh dh teringin ceral dgn susu lak..."-_-

Tapi Alhamdulillah, syukur sgt pada Allah saya dijumpekan dgn HERBALIFE nih..

Sejak jumpa Herbalife ni saya xpenah skip saya punye sarapan pagi..

Kadang2 kalau balik kampung ade jugak skip sarapan dengan shake herbalife tapi still mesti amek jugak sarapan erk..

Sekarang semua family member saya dah taw dah kalau sarapan xyah panggil saya sebab pagi2 dah dgr saya 'gedegung-gedegang'  kat dapur buat shake..hehehe

Siap ade yg order skali tuh yg xtahan..:P

Ok, saya ni bukanlah Tuan Doctor @ medical student..

Tapi EVENT telah mengajar saya benda2 nih sume..

Ok, sat lg kita cie pasal event plak yer..

Sebenarnye benda2 nie sume scientifically proven..

Bukan saya yang reka2 yer, tapi semua nih hasil kajian daripada Doctor2 yang mempunyai akal yg bijaksana yg dianugerahkan oleh Allah untuk membuat kajian dan kemudian digunakan untuk manfaat kita semua..

MasyaAllah Maha Suci Allah kan..

Salah sorg daripada Doctor siap menang Noble Prize Award in Medicine lagi..

So, kalau orang yang begitu hebat Allah pinjamkan untuk kita..

Janganlah kita sia-siakan yerk..

Meh kita tgk lagi kebaikan produk2 Herbalife..

*mintak maap la yer,kat blog ni korg akan tgk berulang-uang kali psl kebaikan Herbalife..sbb byk sgt kebaikannya so, byklah kebaikan yg nak ditulis kann..=)

So semua, jangan berlengah lagi..

 Cepat2 dapatkan shake anda..

 *Mcm promote sale kat Billion lak..hehehe

Dah tengok kelebihan shake tu kan..

Dan mesti sume tertanya2kan "nape penting sgt protein tu?sejak kecik aku punye makanan ruji karbohidrat jek yg byk, xrugi pape pon?"

Rugi mmg la xrugi inchek2, puan2 dan cik2 semua yer..

Sebab hasilnye adelah semakin bertambah..

Ape yg bertambah?

Mari kite tengok kat bawah nih..

Ok, saya taw korg semua yang baca blog nih bijak2 belaka..

Mesti pandai baca graf dan menganalisis kan..

Korang boleh compare mane satu yang lebih baik..

Oklah yer, ni jek yang saya nak share utk entry kali nih..

Saya share sbb saya sayang kat semua kengkawan saya..

Dan saya taw ramaiiiiiiii sgt student2 kat U ni yang xmengambil sarapan pagi..

Kalau ambik pon sarapan yg tak berkhasiat..

Macam mana nak score n dapat result bagus kalau dalam kuliah2 letih n tersengguk2 kan..

It's your choice yer..

Saya xpaksa dan saya share ni sebab nak menolong jek..

Saya dah dapat rasa kebaikan Herbalife nih..
Dan saya nak semua pon dapat rasa jugak..*wink*

Kalau nak taw lebih lanjut boleh hubungi saya yer..
013-7424472
shasit319@yahoo.com

~Weight LOSS Contest..Pt 2~

Assalammualaikum w.b.t.,

Semalam dah janji nak update pasal pemenang Round 1 weight lose contest kan..

Pada yg xsempat baca tuh sila baca di sini yer..

Malam semalam was really a great nite..

Semua peserta mmg xsabar2 utk final weight in nh..

Semalam jugak kitorg adekan shake party tp xsempat nak amek gambo masa tgh membuat shake n minum shake..

*sbb cuma ada 2 coach jek smlm, guys i really need u..nnt kita same2 p training n same2 blaja menjd coach yg bagus yer to help more people..=)

Pape pon kite layankan dulu beberapa keping gambar yg ada yer..

Tu antara yang dtg mlm td..

Thanx yer kepada yang hadir..

Ok, masa yg ditunggu2..

Let's move on to the result..

TEMPAT KETIGA: ARIFF

Turun sebanyak 3.2kgs plus hadiah sebanyak RM 100

He's the only male contestant utk round nih..

Dan sekarng nih dia dah dpt BMI yg ideal n want to lose 1kg more..=)

NAIB JOHAN: IZMA

Izma pon trn 3.2kgs jugak dan mendapat hadiah sebyk RM150

At first Izma berbelah bahagi nak join contest nih..

But, she really made the right decision..hehehe

Target Ima sebelum new year nak capai 60kg..

Go...Go Ima..U surely can do it..

JOHAN:NOOR AZIAH a.k.a KAK GYA
Kak Gya trn 4.6kgs dalam masa 3 minggu nih..
Wahh..luar biasa kan..
Total sejak dari mula Kak Gya ambil (1bulan setgh) 6.1kgs..
Contest ni bebtl membantu utk trn lbh cepat kan..
Kak Gya punya target pon same mcm Izma, nak trn kepada 60kg menjelang new year ni..
Mari same2 kita doakan semoga impian diorg ni tercapai yer..
Dapat bertahun baru dengan bentuk badan baru...=)
Ok, sbg johan Kak Gya menerima hadah sebanyak RM200..

Gambar Kak Gya sehari sebelum cabaran bermula

Gambar pada hari terakhir pertandingan..

Tahniah kepada semua pemenang yer..
Kepada 2 lagi peserta yang kurang bernasib baik..
Mungkin nasib jek belum menyebelahi korg tp korang tetap memberi saingan yg sengit..

To Khairul Arifah a.k.a K.A..
K.A dah memberi saingan yang terbaik..
K.A turun 2.3kgs dlm masa 3minggu nih..
Walaupun kilo yg turun kurang dr pemenang2 yg lain tp K.A ni sbnrnya byk sgt trn pada ukuran saiz dia..
Teruskan usaha yer K.A, kite jumpe di Round 2 pulak yer..=)

Seorg lg peserta Yanny..
Sbnrnye Yanny terpaksa menghadiri kursus BTN selama seminggu..
Pastu balik betul2 masa fiesta day tuh..
Sepanjang kat kursus Yanny xsempat ambek shake n minum tea skali skal jek..
Tapi Yanny tetap turun 1.5kgs sepjg 3minggu nih..
Amazing kan, walaupun kurang minum shake tapi masih boleh turun..

Nanti saya sharekan lagi gambar n story pasal 2 org kawan nih dan pemenang2 contest kita nih erk..
Kita tunggu sampai diorg dapat berat badan idaman diorg..

Kat bawah ni saya nak sharekan pasal weight lose contest yang berlangsung kat Singapore..
Sekarang ni diorg dah masuk Round 50..
Dan korg tgk lah sendiri hadiah2 yg diorg offer..*drooling*

Harap2 satu hari nanti Siti dan kengkawan kat USM nih dapat organize contest yang offer hadiah camnih..
Aminnnn...

~Weight LOSE Contest~

Salam,

Dah lame sgt rasenye x mengupdate blog..

Nak kata bz xdela sampai xde masa nak mengupdate blog sebenarnye..

Tapi penyakit "M" yg selalu melanda diri yg sebabkan xsempat2 nak update..hehehe

Selama 5 bulan nih macam² event dah berlangsung..

Dan yg paling saya teruja skali sbb saya dah berjaya organize weight lose contest untuk USM engineering campus..*clapping*

Dah lame sebenarnye my coach suruh buat tp saya asik bagi alasan tak sedia lagi..

Kalau nak tunggu saya sedia lah xtaw tahun bila la contest ni nak start..

Then my coach ckp just try n do it first..

LEARN FROM MISTAKE..

Dan seperti nasihat yg slalu kita dgr di event "just follow yr leader"..

And i just follow jek la kan..=)

Ok, boleh refer flyers kat bawah ni yerk..

Untuk 1st round nie ada 5 orang peserta..(it consider good la kan 4 the 1st timer..hehehe)

Semua peserta ni layak bertanding sbb memenuhi syarat pertandingan iaitu..

1.Terbuka untuk semua warga kampus kejuruteraan USM, nibong tebal dan parit buntar serta kawasan berhampiran.
*Sbb semua urusan dan weight in akan dilakukan di center kami (USM eng. campus)

2. BMI harus lah OVER 23..
*Syarat nie plak dikenakan sbb kite nak tlg org yg betul2 memerlukan pertolongan nak trnkan berat badan yerk

3.Mestilah memberi komitmen yang tinggi
*of coz ni sgt penting la kan, sbb korg kena dtg weight in setiap minggu selama 3minggu nih n WAJIB datang masa fiesta day..

Diorg ni akan bertanding selama 3minggu..

After 3 minggu siapa yang turun dengan percentage tertinggi akan menang..*yeayyy*

And tonite will b the fiesta nite..

Fiesta nie ialah ari terakhir utk weight in dan utk announce siapa pemenang² bertuah tuh..

Sangatlah bertuah diorg nih dah la dpt trn berat badan pastu dapat lak hadiah wang tunai..*MMG BERBALOI*

Sbnrnye ape yg saya nampak weight lose contest ni jadikan org bersemangat utk turun berat badan..

Sbbnye, masa weight in setiap minggu tu bila berkumpul semua org bercerita tentang pengalaman masing² dan buatkan org lain jadi teruja..

Cuba bayangkan kalau kita buat kerja seorg dgn buat kerja berkumpulan..

Mane satu rasenye yg lebih efektif dan menyeronokkan??

Yang paling penting skali..

Weight Lose Contest ni menambah kenalan kita..

Saya sendiri pon dapat kenal contestant dari coach² yg lain..

Apalagi antara sesame contestant kan, ade contestant saya dan contestant coach lain yg jadi lbh rapat berbanding dgn coach diorg sendiri nih..hehehe

Xpela, yang penting korg hepi dan tak stress² menurunkan berat badan kan..

Kepada semua contestant..

GOOD LUCK N ALL THE BEST..

Jumpe korg mlm ni yer..

Kepada sesape yg berminat nak menurunkan berat badan dgn cara yg menyeronokkn ni..

Jgn malu² hubungi saya yer..

013-7424472

shasit319@yahoo.com

p/s:esok saya uploadkan gambar pemenang malam nih yerk..

Successful stories

Asik cite pasal produk jek kan beberapa entry kebelakangan nih.

Arini nak cite lak pasal produk result. =)

Sesape pon kalau nak try pape produk mesti nak taw keberkesanannya kan.

Kat sini nak cite result yang memang saya dah saksikan di depan mata sendiri.

Kalau nak ikutkan ade 60juta pengguna yang dah berpuas hati dan dengan rela hatinya menghantar sendiri testimonial diorang ke herbalife ofis di sekitar 76 buah negara.

Rasenye entry kali ni tak payah nak tulis panjang².

Orang kata "A Picture is Worth A Thousand Words".

So, let's check it out..

Firstly nak start with my angle la of course.

Dia la produk result pertama yang saya jumpe sebelum saya start dis programme.

1. SYLVIA CHAN

FYI, tu BUKAN anak Sylvia yer. (she said it really tired to always told people about the child status..hehehe)

Sylvia ni stat guna produk sebab masalah jerawat dia yang serius.

Dah banyak beauty salon yang dia pergi sampai ke singapore pun ada gak (sebab masa tu dia kerja kat sana).

Masa kat singapore tu la dia diperkenalkan dengan produk Herbalife.

Target dia masa tu cuma nak hilangkan masalah jerawat dia jek.

Tapi within 2months dia hilangkan 7kg lemak dalam badan dia dan start to shape up.

Selepas 4 bulan pulak masalah jerawat dia dah semakin improve.

Yang lebih menariknya, sakit sembelit, senggugut dan sakit lutut yang dia alami pun telah hilang.

Dan sekarang dia tetap maintain kesihatan dan berat badan ideal selama 4tahun.

2. SALLEH

Salleh ni is my very³ best fren..(*_-)
Dia dah mengambil produk ni starting march.
Maknanye baru 4bulan la.
And amazingly Salleh turun sebanyak 6kg dalam masa 4bulan tuh (from 68kg to 62kg).
Walaupun cuma 6kg tapi tapi dia shape up a lot esp at his tummy area..hihihi
Dari seluar saiz 33 kepada saiz 29.
Dan sekarang dah boleh pakai baju saiz M.
Yang saya salute kat dia sebab dia berjaya mendisiplin kan diri sendiri tanpa ada orang follow up dia.
Actually, Salleh is now study in Japan dan saya hanya follow up melalui skype.
Saya suruh dia beli penimbang dan measuring tape sendiri and fill in form yang saya berikan setiap minggu.
Sekarang ni ada 2kg lagi untuk dia kurangkan sebelum betul mencapai berat idaman nya.
Chaiyok²..U can do it.


Ok, cukup 2 dulu testimonial buat kali.
At least dah boleh nampak yang produk ni bukan sahaja berkesan untuk perempuan tapi untuk lelaki gak kan.
Nanti saya akan cite kan plak pasal kengkawan saya di USM ni yang sama²ambil dengan saya.


So, kepada sesiapa yang berminat nak menjadi seperti mereka kat atas ni jangan malu untuk call saya k.
But I'll only entertain serious people.
Saya tak jual produk ni untuk duit semata-mata.
Yang penting untuk membantu orang menjadi sihat. =)



013-7424472
shasit319@yahoo.com 

Mahal ke Herbalife???

Since saya makan dan start buat herbalife dalam bulan Mac aritu ramai dah perasan perubahan pada diri nie..Then bila diorg tanya dah tak payah explain banyak-bayak pasal produk nie sebab majoriti of them know about this product and had experienced it before..

Ramai yang sangat² berminat sebab produk dia memang terbukti  sangat berkesan!! Tidak dinafikan ramai yang meyakini produk nie TAPI....

Ini yang biasa saya dengar lepas explanation selama 15-20 minit tentang body information from body scan n the product itself..

"HERBALIFE mahal laa.."

"Aku student lagi, tak mampula nak beli"

"Nantila, tunggu aku kumpul duit dulu baru aku beli"

"Ko bolehla, ko ade duit"

Tapi fakta-fakta yang ramai orang tak boleh nak nafikan ialah:

1. QUALITY PRODUCTS NORMALLY ARE EXPENSIVE

Kepada orang-orang yang selalu mementingkan jenama will understand this situation..

Kenapa setiap orang sentiasa dream of having at least 1 branded items for themselves..

Takde rasanya orang nak berebut² n beria² dengan kasut Jimmy Choo, Jeans Levi's dan hendbag Coach cetak rompak kan??

Semua ni sebab the quality and branding itself.

So do Herbalife, produk ni mahal sebab korang sendiri pon yakin dengan kualiti dan keberkesanannya. Kalau nak yang murah bolehlah try beli cetak rompak punya produk BUT jangan menyesal bila berat tak turun dan penyakit semakin banyak!

Change your mind set, kalau handphone, kasut, handbag, kamera mahal-mahak takpe tapi investing for your health pulak nak murah-murah..(camne nak pakai sume tu kalau dah sakit kan?)

2. PRIORITY FIRST

Ini plak type yang paling³ selalu la sangat saya jumpe. Herbalife mahalla, aku xmampu nak beli. Tapi bila megasale dialah orang yang mengusung 2-3 troli kat setiap shopping center. Berbelanja secara berhemat katanye, sebab belanja time sales.hehehe

Orang jenis camni lebih suke spend duit diorg beli baju baru, outing ngan kengkawan (karaoke,marathon tgk muvi), lepak McD@kedai mamak dan macam² lagi lah sampai xsedar yang perbelanjaan bulan tu dah -ve..

Tapi,cuba kita fikir balik. Semua tu cuma kehendak kita jek bukanlah keperluan utama dalam kehidupan nih. Korang tak rasa ke kesihatan is our priority. So, Let's Priority Come First!!

3. GUNA HERBALIFE PRODUCTS FOR LOSE WEIGHT ADALAH YANG PALING JIMAT

Kalau tengok lose weight program kat atas tuh sesape yang nak lose weight will replace diorg punya breakfast n dinner with Herbalife shake dan cuma ambil 1 normal meal.

Jom kita blajar math sat..hehehe:

NASI CAMPUR: 1 pinggan nasi + 1 ekor ikan bakar + 2 jenis sayur-sayuran + air sirap = +RM 7.00

HERBALIFE SHAKE: 8.7g protein + 2.4g fiber + 89 calories + 2.4g fat = RM 7.50

Bila dikira-kira semula perbelanjaan kita semasa mengamalkan program lose weight dengan Herbalife dan sebelum program adalah sama jek kan. Mungkin lebih jimat sebab korang tak lagi spend untuk titbits macam coklat or biscuits in between meal. Air manis pon tak digalakkan sangat². Dah jimat lagi kat situ kan. So, think before we easily conclude k.=)

4. LASTLY, THINK ABOUT YOUR HEALTH FIRST

Allah kurniakan kita tubuh badan yang sihat dan sempurna masa dilahirkan. Mungkin ada jugak yang kurang sempurna tapi tu bukan alasan untuk kita mengabaikan kesihatan kita sebab dah dilahirkan tak sempurna. The point is, Allah dah pinjamkan kita yang terbaik tapi nak ke kita pulangkan kepada Dia nanti anggota yang dah kena potong sebab kencing manis, jantung yang dah berlubang², dan anggota badan yang penuh dgn macam² penyakit.

Anggota badan dan kesihatan yang dipinjamkan pada kita nie adalah AMANAH daripada Allah. As a muslim bila kita dah diberikan amanah kita kenalah jaga dia dengan sebaik mungkin. Lainlah kalau dah memang ditakdirkan seseorang tu meninggal akibat accident or kebakaran ke. Yang tue memang takdir yang tak dapat dielakkan. But, sebelum kita berserah kepada takdir kita kenalah jugak berusaha untuk menjaga AMANAH yang diberikan kepada kita kan?

One more thing, korang lagi sanggup keluarkan duit yang tak seberapa sangat sekarang untuk prevent penyakit atau korang lagi rela keluarkan duit yang lebih banyak masa akan datang untuk cure penyakit pulak either for medication or operation?

The choice is in your own hand. If you really think about your health and want to change for the healthier life just let me know. Saya akan cuba sedaya upaya dengan ilmu yang sedikit ini untuk membantu korang semua menjadi sihat. boleh hubungi saya di:

013-7424472

shasit319@yahoo.com

Do Not Afraid to Eat

Saya nak share pengalaman saya tentang berdiet nih. Ramai orang yang takut sangat untuk amek meal terutama skali nasi putih. Sebenarnya nasi putih bukan la penyebab kita gemuk. Selalu ayat² camni saya dengar dari orang sekeliling:

"Aku xmakan banyak pon tapi badan tetap naik jugak"

"Memang badan aku ni jenis cmni, makan sikit macam mane pon badan tetap naik jugak"

"Aku amek meal 1 ari 1 kali jek tapi kenapa badan aku xturun jugak"

Saya sendiri sebenarnye salah sorg yang pernah berkata cmtu 1 masa dulu. Dan pernah juga memgunakan cara macam di atas. Saya sanggup berpantang nasi dan skip meal semata² untuk menurunkan berat badan. Dan pelbagai cara telah saya cuba tapi hasil yang saya dapat hanya sementara.

Sekarang baru saya sedar untuk melakukan apa-apa perkara seklai pon kita perlukan ILMU. Sebab tu la Herbalife selalu menjalankan event dan aktiviti untuk memberikan ilmu yang betul untuk kita berdiet dan menjaga kesihatan. Tanpa ilmu memang kita akan SESAT.

Orang yang tidak berilmu dan tak mahu nak belajar ini akan mengambil easy way out dengan memberi alasan "produk ini tidak sesuai dengan badan saya" and just give up. Kita ni memang senang sangat nak give up dalam hidup ni kan. Saya pun kalau tak kerana my beloved upline maybe akan give up juga dulu..=)

Sbnrnye banyak sebab kenapa badan xmau turun. Tapi yang paling biasa sekali adalah sebab SNACKING. Snacking ni sebenarnye sangat bahaya untuk orang² yang sedang dalam proses menurunkan berat badan sebab kita tak perasan makan itu sikit, ini sikit dan lama² menjadi bukit.hehehe..

Kalau aritu dah tgk hidangan sarapan pagi org Malaysia kan. Arini kita tengok plak snacking atau dalam bahasa jawanya cemilan orang² di Malaysia nih.

pisang goreng

biskut-biskutan

makanan ringan, coklat, gula-gula dan lain-lain

Saya ambil contoh nilai kalori untuk coklat Cadbury Dairy Milk 100g adalah sebanyak 525 kcal.

Cuba perhatikan pula apakah aktiviti yang perlu kita lakukan untuk membakar 525kcal lemak tadi. Kita per beraerobik atau mendayung selama 1jam tanpa henti!!!

Jadi, sebelum kita mengambil sebarang snek cuba tanya dulu diri kita "boleh tak aku membakar calori tu bila aku makan nnt??". Kalau kerja dari pagi sampai petang masa bila kita nak keluar pergi berjoging dan beraerobik semua tu kan. Memang sangat susah dan memerlukan ketabahan yang sangat tinggi.

Itu baru cerita 100g coklat belum ditambah dengan air teh, kopi, milo dan goreng pisang serta kuih muih pelbagai jenis di waktu minum petang.

Anda fikirlah sendiri bagaimana yang diri anda mahu. Mahu meneruskan snacking begini dan tinggalkan nasi atau anda boleh makan nasi seperti biasa tetapi tinggalkan snacking yang tidak menyihatkan ini tanpa rasa terpaksa. Jika anda fikir anda mahu mengubah cara pemakanan anda, boleh hubungi saya dan saya sedia membantu..=)

013-7424472

shasit319@yahoo.com

Begin your day with nutrition

Sebelum nak cite lebih lanjut tentang Herbalife ni meh saya kenalkan dulu apa dia Herbalife. Orang kata kalau xkenal maka xcinta kan..hehehe

Syarikat Herbalife ni dah ditubuhkan selama 31tahun dah dan kini beroperasi di 75 buah negara. Setiap negara yang nak mengedarkan produk ini akan diuji dulu oleh oleh kerajaan dan kementerian kesihatan diorg. So, kalau dah 75 buah negara mengesahkan tentang tahap keselamatan produk ini takkan la kita masih nak ragu² kan?

Tapi yang paling penting skali..lebih 60 juta pengguna dari seluruh dunia telah berjaya menggunakan produk ini. Memang sungguh luar biasa kan.

Kalau rasa masih ragu-ragu lagi, meh nak habaq mai yang produk² dari Herbalife ini juga dipantau oleh doktor-doktor yang tersusun dalam Herbalife Nutrition Advisory Board dan juga Dr. Louis Ignarro, seorang pemenang Noble Prize bahagian kesihatan.

Ok, sekarang mari kita lihat cara paling mudah mendapatkan sarapan yang sangat berkhasiat ini:

Step 1: Campurkan 3 penutup Herbal Aloe Concentration ke dalam 500ml plain water bersuhu biasa.

Aloe Herbal Concentration

 Benefits:

1. Memulih dan meningkatkan proses sistem pengkhadaman kita

2. Meningkatkan kadar penyerapan nutrient

3. Mengandungi anti-oksidan yang sangat elok untuk mengelakkan kanser

 

Step 2: Campurkan 1 sudu teh tea mix ke dalam 500 ml warm water.

Tea mix dengan 2 perisa pilihan, Lemon and Peach

Benefits: 

1. Campuran teh segera kalori rendah yang enak ini membantu anda kekal bertenaga dan segar sambil anda menguruskan berat badan anda

2.  Mengandungi antioksida dan teh hijau termogenik

 

 

Step 3: Masukkan 2 sudu membukit Formula 1 ke dalam 350ml air sejuk. Kalau nak lebih sedap, masukkan 150 susu tanpa lemak atau jus buah-buahan ditambah dengan air sejuk sehingga 350ml. Boleh juga dikisar bersama-sama ais.

 

Formula 1 yang terdiri daripada 5perisa yang sangat sedap iaitu vanilla, strawberry, tropical fruit, dutch chocolate dan cappucino.

 

Benefits: 

1. Menyediakan vitamin dan nutrien penting . Shake pengganti sajian lanjutan ini padat dengan protein dan nutrien penting.

2. Mengandungi 19 vitamin dan mineral

3.  9 gram protein soya dan 18 gram bila dicampurkan dengan susu atau susu soya setiap hidangan campur serat untuk menolong anda berasa kenyang dan puas

4.  Boleh membantu anda menghilangkan, menambahkan atau mengekalkan berat badan

 

 

Sesiapa yang rasa mempunyai masalah untuk mengurangkan/menambah badan, memperbaiki kesihatan dan cara pemakanan boleh la memcuba alternatif ini. Tetapi setiap keperluan mengurangkan/menambah/mengekalkan kesihatan mempunyai cara pemakanan dan jadual yang berbeza. Untuk mengetahui dengan lebih lanjut bolehlah bertanya terus kepada saya ya...=)

013-7424472

shasit319@yahoo.com

Healthy Easy Breakfast

Breakfast or sarapan pagi ni sebenarnya sangat penting untuk badan kita..tapi ramai yang masih xsedar dan anggap sarapan pagi ni xberapa penting..

"kalau sempat ambil, kalau tak tunggu makan tengahari jek la"

Tu kebiasaannya tanggapan kita terhadap sarapan pagi kan..saya jugak dulu sebahagian daripada golongan ini..tapi itu dulu sebelum saya ada disedarkan dengan kepentingan sarapan pagi nih..

tapi hidangan macam mane lak yang paling sesuai untuk dijadikan sarapan pagi kita..

Ok, mari kita tengok dulu sarapan pagi yang menjadi kebiasaan dan kebanggan org² Malaysia..=)

nasi lemak bersama ayam goreng

nasi berlauk

bihun goreng

nasi goreng

mee rebus

roti canai

karipap

kuih muih

Waahhh..menarik kan? tapi kalau nak suruh saya siapkan sarapan kat atas tu maunye kena bangun kol 5 pagi kalau nak dapat pegi kelas on time..hehehe

Dan yang pentingnya sarapan di atas sangat la xsihat untuk tubuh badan kita dan untuk kita memulakan hari kita untuk bekerja dan belajar..

Mungkin disebabkan sarapan² ni jugak la yang slalu terjadi sindrom malas dan mengantok di tempat kerja@kelas..=P

Tapi apa yang saya nak share kat sini bukan la cara nak menyediakan sarapan pagi macam kat atas tuh. Apa yang saya nak kongsikan adalah apa yang saya ambil untuk sarapan pagi saya sepanjang 4 bulan yang lepas.

Sarapan pagi yang telah merubah diri saya:

1) Hilang masalah resdung yang suke gatal² pada muka, bersin dan selsema pada pagi hari.

2) Hilang masalah migrain yang selalu sangat terjadi bila terutama bila waktu panas.

3) Hilang masalah gastrik yang menyebabkan saya muntah² dan cirit-birit yang teruk hingga terpaksa mendapatkan suntikan.

4) Hilang penyakit buasir, yang pada satu masa dulu saya sampai takut nak makan makanan pedas kegemaran saya.

5) Kurangkan period pain saya bila period.

6) Kitaran haid yang slalu lewat (sekitar 35-40hari) menjadi normal (28-30hari).

DAN

BONUSNYA, SAYA BERJAYA MENURUNKAN BERAT BADAN SEBANYAK 5KG DALAM MASA 3BULAN DAN SHAPING UP DI BAHAGIAN PINGGANG DAN PERUT SEBANYAK 12CM.

Ini gambar² saya sebelum mengamalkan sarapan berkhasiat:

Dan selepas saya turun 4-5kg:

Okeh! Cukup². Nanti saya letak lg gambar byk².hehehe. Sekarang kita berbalik ke topik asal! Jawapan kepada sarapan sihat 'AS EASY AS 1 2 3' adalah HERBALIFE!

Nak taw lebih lanjut tentang sarapan berkhasiat oleh Herbalife ini. Kita jumpa di entry seterusnya yer.=D

My Newborn Baby

Welcome to the world my newborn baby...

ekceli, my newborn baby ialah my new blog nih..hehehe

walaupun blog ni sangat simple tp saya sangat bangga sbb dalam saat² genting nak menyiapkan thesis ni pon saya masih dapat membuat blog...clap³

blog ni akak lebih tertumpu kpd kerja² part time sekarang nie..

nak taw ape dia??

let's cekid out the next..next..next..next..next and next post..=)